Aturan Penggunaan Waktu Istirahat Mental
Seringkali, kita terjebak dalam rutinitas pekerjaan yang padat tanpa jeda yang memadai. Tanpa disadari, tekanan dan stres menumpuk, berdampak negatif pada produktivitas, kesehatan mental, dan kualitas hidup secara keseluruhan. Oleh karena itu, penting untuk memahami dan menerapkan aturan penggunaan waktu istirahat mental secara efektif. Istirahat mental bukan sekadar rehat sejenak; ini adalah strategi penting untuk […]